Sportmassage

Spierherstelmassage – gericht op mensen met spierpijn, vermoeidheid of stijfheid

Home » Massages » Sportmassage

Sportmassage bij Zenzu

Een sportmassage is gericht op het activeren, onderhouden of herstellen van uw spieren. Deze massage is niet alleen geschikt voor sporters, maar voor iedereen die fysieke spanning ervaart. Denk aan stijve schouders, vermoeide benen of een overbelaste rug na een lange werkdag. Door stevige, diepwerkende grepen worden spierknopen en verklevingen losgemaakt. Dit stimuleert de doorbloeding, vermindert spierpijn en bevordert het herstel. Sportmassages helpen ook blessures te voorkomen door het lichaam soepel te houden.

U voelt zich na afloop losser, energieker en beter in balans. Of u nu traint voor een sportevenement of gewoon veel zit: deze massage biedt verlichting én preventie. De behandeling wordt aangepast aan uw klachten en doelen. Zo haalt u het maximale uit uw herstelmoment.

Maandag t/m zondag

Van 10:00 tot 22:00

Reserveer gemakkelijk online

De voordelen

Versnelt spierherstel

Een sportmassage stimuleert de doorbloeding en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Hierdoor herstellen uw spieren sneller na inspanning of belasting.

Verlicht spierpijn en stijfheid

De massage maakt verklevingen en knopen los, waardoor u direct verlichting voelt bij vastzittende spieren en spanning in bijvoorbeeld rug, nek of benen.

Voorkomt blessures

Regelmatige sportmassages houden uw spieren soepel en in balans, waardoor overbelasting en terugkerende klachten effectief worden voorkomen.

Veel gestelde vragen

Wat is een sportmassage?

Simpel gezegd verbeterd sportmassage de afvoer van afvalstoffen en vocht, verbeterd spierherstel waardoor blessures worden voorkomen en de sporter/persoon sneller weer actief kan worden.

Wanneer een persoon/(top)sporter een sportieve inspanning heeft gehad zal zich in de spier vocht en afvalstoffen ophopen. De meeste mensen herkennen dit als spierpijn en ‘lopen’ dit er wel even uit. Absoluut geen probleem, zolang dit op de juiste wijze gedaan wordt.

Echter, daarmee heb je je spier nog niet geholpen. Er zal altijd wat afvalstoffen en vocht opgehoopt blijven. Deze resten worden ‘knopen’ en kunnen uiteindelijk zich ontwikkelen tot ontstekingen.

Een goede sportmassage, 1x per 3 à 4 weken, voor beginnende sporters kan er al voor zorgen dat de kans op blessures drastisch daalt. Daarbij kun je dus lekker blijven sporten en voel je je ontspannen en vrij.

Waar kan ik een sportmassage voor inzetten?

Kort na een inspanning (zoals training of wedstrijd) om vocht en afvalstoffen in de spieren te laten afvoeren. De massage zorgt dan voor minder spierpijn en minder kans op blessures;
Tussen twee inspanningen in, bijvoorbeeld op een rustdag. Dit is een ontspannende massage. Een massage zorgt voor verlichting en bespoedigt het herstel;
Vlak voor een inspanning. Sportmassage kan voor een training of wedstrijd gegeven worden waarbij de stimulerende massage zorgt voor een goede doorbloeding en de spieren voorbereidt op de komende prestatie;
Bij (opnieuw) beginnende sporters kan de sportmasseur een belangrijke rol spelen, bijvoorbeeld bij de opbouw van een goede conditie. Door samen met de sporter een goed gerichte training samen te stellen, wordt de kritische grens niet overschreden.

Kan ik ook een sportmassage nemen, als niet-sporter?

Ook als u geen sporter bent kunnen wij u van dienst zijn bij een stijve nek, een pijnlijke rug e.d. Gun uzelf een moment voor persoonlijke aandacht voor uw lichaam.