- 4.4/5 uit meer dan 800 beoordelingen
Zwangerschapsmassage
Prenatale massage – voor zwangere vrouwen
Zwangerschapsmassage bij Zenzu
Zwangerschapsmassage begint een echte trend te worden onder zwangere vrouwen. En dat is niet zo vreemd. Tegenwoordig werken we meestal zo lang mogelijk door. Sociale contacten nemen een belangrijke plaats in, de babykamer moet in orde worden gemaakt en de zorg voor eventuele andere kinderen gaat gewoon door. Kortom de zwangere vrouw kan wel wat ontspanning gebruiken.
Zwangerschapsmassage helpt je fitter te voelen. Het verlicht hoofdpijn en misselijkheid en vermindert bekken- rug-, nek- en schouderklachten, kuitkramp, vocht vasthouden en slecht slapen.
De voordelen
Diepe ontspanning voor lichaam en geest
Als je zwanger bent heeft je lichaam op tijd rust nodig om te herstellen. Die rust vinden vrouwen in een zwangerschapsmassage. Tijdens een zwangerschapsmassage kun je even bijkomen van de drukte van alle dag. Even stilstaan bij het kindje in je buik. Als je ontspannen bent werkt dit door naar het ongeboren kindje.
Verlichting van lichamelijke klachten
Tijdens de zwangerschap kunt u last krijgen van rugpijn, bekkenklachten of zware benen. Een zwangerschapsmassage helpt deze klachten te verlichten door spanning in spieren en gewrichten los te maken.
Betere doorbloeding en minder vocht vasthouden
De zachte, ritmische technieken stimuleren uw bloedsomloop en lymfestelsel. Dit helpt om vochtophopingen te verminderen en draagt bij aan een lichter, energieker gevoel.
Veel gestelde vragen
Voor wie is een zwangerschapsmassage?
De zwangerschapsmassage is voor vrouwen met een gezonde zwangerschap. Als je medische klachten hebt, bijvoorbeeld een hoge of lage bloeddruk informeer dan bij de verloskundige of je gemasseerd mag worden.
Hoe werkt het op de massagetafel met een dikke buik?
Na het 1e trimester kun je niet meer op je buik liggen, daarom lig je tijdens massage meestal op je zij en/of op je rug. Je wordt ondersteund met een (zwangerschaps) kussen, zodat je comfortabel ligt.
Wat is het verschil tussen klassieke- en zwangerschapsmassage?
Een grote verschil tussen een klassieke massage en een zwangerschapsmassage is dat er geen dieptemassage (drukpuntmassage) wordt toegepast. Naast ontspanning is een zwangerschapsmassage gericht op het verminderen van typische zwangerschapskwaaltjes.
Hoe vaak is een zwangerschapsmassage nodig?
Wij adviseren u om te doen wat voor ú prettig voelt. U merkt zelf meestal goed wanneer uw lichaam behoefte heeft aan ontspanning of verlichting van klachten. Veel zwangere vrouwen plannen ongeveer eens in de vier tot zes weken een massage. Naarmate de zwangerschap vordert, kiezen velen ervoor om elke twee weken te komen – simpelweg omdat het lichaam meer vraagt én omdat er vaker ruimte is voor een rustmoment. De belasting neemt toe door de snelgroeiende baby, en dan is extra ondersteuning welkom. Maar ook als u slechts één keer een afspraak maakt, is een zwangerschapsmassage al effectief. U kiest wat bij u past.
Waarom zou ik kiezen voor een zwangerschapsmassage bij Zenzu?
Een goede masseur heeft u al gevonden. Zenzu is gespecialiseerd in zwangerschapsmassages en heeft jarenlange ervaring in het veilig en effectief behandelen van zwangere vrouwen. Tijdens de massage zorgen wij ervoor dat u zich fit en ontspannen voelt, met speciale aandacht voor uw veranderende lichaam. Veel klanten ervaren minder last van typische zwangerschapskwaaltjes, zoals rugpijn, bekkenklachten en vermoeidheid.
Onze behandelingen zijn volledig afgestemd op uw trimester en uw persoonlijke behoeften. Zo kunt u op een veilige manier ontspannen én beter in uw vel zitten tijdens de zwangerschap.
Kan ik een zwangerschapsmassage in elke vestiging boeken?
Ja.
Onze zwangerschapsmassages zijn beschikbaar in al onze vestigingen. U kunt dus altijd kiezen voor de locatie die voor u het meest praktisch is.
Wat zijn de openingstijden?
Wij zijn 7 dagen per week geopend, het hele jaar door – ook op feestdagen.
Onze openingstijden zijn van 10:00 tot 22:00.
Hoe kan ik het best een zwangerschapsmassage reserveren?
Een zwangerschapsmassage reserveren is heel eenvoudig:
Boek vooraf via onze website. Kies een vestiging, datum en tijdstip dat voor u uitkomt.
Na uw reservering ontvangt u direct een bevestigingsmail met alle praktische informatie. Zo weet u precies waar u aan toe bent.
Bekijk alle massages
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage helpt u volledig tot rust te komen door zachte, ritmische bewegingen die stress en spierspanning verminderen.
Duo Massage
Een duo massage laat u samen met een ander tegelijkertijd ontspannen, elk met een eigen masseur in dezelfde rustgevende ruimte.
Kriebelmassage
Een kriebelmassage ontspant uw lichaam en geest met lichte, tintelende aanrakingen die het zenuwstelsel kalmeren en diepe rust bevorderen.
Zwangerschapsmassage
Een zwangerschapsmassage verlicht lichamelijke spanning en ondersteunt uw welzijn met zachte technieken die veilig zijn voor u en uw baby.
Sportmassage
Een sportmassage stimuleert spierherstel en voorkomt blessures door stevige, doelgerichte technieken die spanning en afvalstoffen uit uw spieren afvoeren.
Deep tissue massage
Een deep tissue massage werkt diep in op de spieren en bindweefsels om hardnekkige spanningen, knopen en chronische pijn effectief te verlichten.
4 handen massage
Een 4-handen massage biedt een unieke ervaring waarbij twee masseurs synchroon werken om diepe ontspanning en een intens gevoel van overgave te creëren.
Anti-cellulite massage
Een anti-cellulite massage stimuleert de doorbloeding en het bindweefsel, waardoor de huidstructuur verbetert en zichtbare cellulite vermindert.
Chinese massage
Een Chinese massage brengt uw lichaam in balans door het stimuleren van meridianen en drukpunten, wat zorgt voor ontspanning en energieherstel.
Cupping
Cupping is een intensieve vacuümmassage die de doorbloeding stimuleert, spierspanning vermindert en het zelfherstellend vermogen van uw lichaam activeert.
Gezichtsmassage
Een gezichtsmassage ontspant de gelaatsspieren, stimuleert de doorbloeding en zorgt voor een frisse, stralende huid met een natuurlijke glow.
Gua Sha massage
Een Gua Sha massage verbetert de doorbloeding en huidstructuur door schrapende bewegingen, waardoor spanning afneemt en uw huid zichtbaar gaat stralen.
Hoofdmassage
Een hoofdmassage vermindert spanning en stress door zachte druk en bewegingen op uw hoofdhuid, wat zorgt voor diepe ontspanning en mentale rust.
Hotstone massage
Lomi Lomi massage
Een Lomi Lomi massage is een ritmische Hawaiiaanse massage die met lange, vloeiende bewegingen diepe ontspanning en energetische balans bevordert.
Lymfedrainage massage
Een lymfedrainage massage stimuleert het lymfestelsel met zachte, ritmische bewegingen, waardoor vochtophoping afneemt en uw immuunsysteem wordt versterkt.
Nek- en schoudermassage
Een nek- en schoudermassage verlicht spierspanning en stress in het bovenlichaam, verbetert de doorbloeding en bevordert directe ontspanning.
Shaitsu massage
Een shiatsu massage gebruikt gerichte druk op energiebanen om blokkades op te heffen, spierspanning te verlichten en het lichaam weer in balans te brengen.
Stoelmassage
Een stoelmassage op locatie vermindert werkstress, verlicht spierspanning en helpt medewerkers hun energie en focus tijdens de werkdag te herstellen.
Swedish massage
Een Swedish massage ontspant het lichaam met vloeiende, zachte bewegingen, vermindert spierspanning en bevordert de doorbloeding en algehele ontspanning.
Thaise massage
Een Thaise massage combineert drukpunttechnieken en stretchoefeningen om spierspanning te verminderen, flexibiliteit te vergroten en uw energiebalans te herstellen.
Triggerpoint massage
Een triggerpoint massage richt zich op het losmaken van spierknopen en verlicht pijnklachten door gerichte druk op specifieke punten in het spierweefsel.
Voetreflexmassage
Een voetreflexmassage stimuleert reflexzones in de voeten die in verbinding staan met organen en lichaamsdelen, wat zorgt voor ontspanning en verbeterde balans.