- 4.4/5 uit meer dan 800 beoordelingen
Triggerpoint massage
Massage tegen spierknopen of spierpijn
Triggerpoint massage bij Zenzu
Heb je last van terugkerende pijn op bepaalde plekken? Dan kan een triggerpoint massage helpen deze pijn aan te pakken.
Triggerpoints zijn spierknopen die op andere plekken zitten dan waar de pijn vandaan komt. Doordat de patiënt de oorzaak niet kent, zal hij de plek waar hij de pijn voelt als aangedane plek aanwijzen. Het probleem zit vaak op een andere plek. Veel behandelaars zijn zich hier niet van bewust. Vandaar dat bepaalde therapieën geen oplossing bieden. De triggerpoints zijn voor een ervaren masseuse duidelijk te voelen in de spieren. De spier is vaak gespannen en zorgt ervoor dat bloedcirculatie wordt verstoord. Daarbij straalt de pijn via het vlies rond de spier (de myofascia) uit naar overige delen van de spier. Hierdoor voelt de patiënt pijn op andere plekken.
De voordelen
Gerichte verlichting van spierknopen en pijnklachten
Triggerpoint massage pakt lokale spierknopen (triggerpoints) aan die uitstralende pijn kunnen veroorzaken in nek, rug, schouders of zelfs het hoofd. Door directe druk op deze punten wordt spanning losgelaten en pijn effectief verminderd.
Verbeterde mobiliteit en bewegingsvrijheid
Vastzittende spierknopen kunnen beweging beperken. Door deze doelgericht los te maken, verbetert de functie van spieren en gewrichten, wat vooral merkbaar is bij dagelijkse bewegingen en sportprestaties.
Sneller herstel bij overbelasting of stress
Triggerpoints ontstaan vaak bij langdurige stress of fysieke inspanning. Deze massage bevordert doorbloeding en afvoer van afvalstoffen, waardoor spieren sneller herstellen en langdurige spanning wordt voorkomen.
Veel gestelde vragen
Hoe onstaan triggerpoints?
Triggerpoints kunnen onstaan door:
• Overbelasting (sporten, fysieke arbeid)
• Blessures
• Repetitieve bewegingen
• Te weinig beweging
• Onverwachte bewegingen (vertillen, verstappen)
• Trauma (vallen, stoten, whiplash)
• Stress
Hoe ziet een triggerpoint behandeling eruit?
De massagetherapeut gaat tijdens een triggerpoint massage met de bekende palpatietechnieken de triggerpoints in de spieren lokaliseren. Vervolgens zet de masseuse verschillende technieken in om de triggerpoints los te maken. Dit gebeurt door druk uit te oefenen op de contracties in de spieren (fricties) en met behulp van strijkingen (effleurages). De pijn wordt op een effectieve manier opgelost en de aangedane lichaamsdelen zullen beter gaan functioneren. Bij hardnekkige klachten zijn gedurende enkele weken meerdere sessies nodig..
Kan ik een triggerpoint massage in elke vestiging boeken?
Ja.
Onze triggerpoint massages zijn beschikbaar in al onze vestigingen. U kunt dus altijd kiezen voor de locatie die voor u het meest praktisch is.
Wat zijn de openingstijden?
Wij zijn 7 dagen per week geopend, het hele jaar door – ook op feestdagen.
Onze openingstijden zijn van 10:00 tot 22:00.
Hoe kan ik het best een triggerpoint massage reserveren?
Een triggerpoint massage reserveren is heel eenvoudig:
Boek vooraf via onze website. Kies een vestiging, datum en tijdstip dat voor u uitkomt.
Na uw reservering ontvangt u direct een bevestigingsmail met alle praktische informatie. Zo weet u precies waar u aan toe bent.
Bekijk alle massages
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage helpt u volledig tot rust te komen door zachte, ritmische bewegingen die stress en spierspanning verminderen.
Duo Massage
Een duo massage laat u samen met een ander tegelijkertijd ontspannen, elk met een eigen masseur in dezelfde rustgevende ruimte.
Kriebelmassage
Een kriebelmassage ontspant uw lichaam en geest met lichte, tintelende aanrakingen die het zenuwstelsel kalmeren en diepe rust bevorderen.
Zwangerschapsmassage
Een zwangerschapsmassage verlicht lichamelijke spanning en ondersteunt uw welzijn met zachte technieken die veilig zijn voor u en uw baby.
Sportmassage
Een sportmassage stimuleert spierherstel en voorkomt blessures door stevige, doelgerichte technieken die spanning en afvalstoffen uit uw spieren afvoeren.
Deep tissue massage
Een deep tissue massage werkt diep in op de spieren en bindweefsels om hardnekkige spanningen, knopen en chronische pijn effectief te verlichten.
4 handen massage
Een 4-handen massage biedt een unieke ervaring waarbij twee masseurs synchroon werken om diepe ontspanning en een intens gevoel van overgave te creëren.
Anti-cellulite massage
Een anti-cellulite massage stimuleert de doorbloeding en het bindweefsel, waardoor de huidstructuur verbetert en zichtbare cellulite vermindert.
Chinese massage
Een Chinese massage brengt uw lichaam in balans door het stimuleren van meridianen en drukpunten, wat zorgt voor ontspanning en energieherstel.
Cupping
Cupping is een intensieve vacuümmassage die de doorbloeding stimuleert, spierspanning vermindert en het zelfherstellend vermogen van uw lichaam activeert.
Gezichtsmassage
Een gezichtsmassage ontspant de gelaatsspieren, stimuleert de doorbloeding en zorgt voor een frisse, stralende huid met een natuurlijke glow.
Gua Sha massage
Een Gua Sha massage verbetert de doorbloeding en huidstructuur door schrapende bewegingen, waardoor spanning afneemt en uw huid zichtbaar gaat stralen.
Hoofdmassage
Een hoofdmassage vermindert spanning en stress door zachte druk en bewegingen op uw hoofdhuid, wat zorgt voor diepe ontspanning en mentale rust.
Hotstone massage
Lomi Lomi massage
Een Lomi Lomi massage is een ritmische Hawaiiaanse massage die met lange, vloeiende bewegingen diepe ontspanning en energetische balans bevordert.
Lymfedrainage massage
Een lymfedrainage massage stimuleert het lymfestelsel met zachte, ritmische bewegingen, waardoor vochtophoping afneemt en uw immuunsysteem wordt versterkt.
Nek- en schoudermassage
Een nek- en schoudermassage verlicht spierspanning en stress in het bovenlichaam, verbetert de doorbloeding en bevordert directe ontspanning.
Shaitsu massage
Een shiatsu massage gebruikt gerichte druk op energiebanen om blokkades op te heffen, spierspanning te verlichten en het lichaam weer in balans te brengen.
Stoelmassage
Een stoelmassage op locatie vermindert werkstress, verlicht spierspanning en helpt medewerkers hun energie en focus tijdens de werkdag te herstellen.
Swedish massage
Een Swedish massage ontspant het lichaam met vloeiende, zachte bewegingen, vermindert spierspanning en bevordert de doorbloeding en algehele ontspanning.
Thaise massage
Een Thaise massage combineert drukpunttechnieken en stretchoefeningen om spierspanning te verminderen, flexibiliteit te vergroten en uw energiebalans te herstellen.
Triggerpoint massage
Een triggerpoint massage richt zich op het losmaken van spierknopen en verlicht pijnklachten door gerichte druk op specifieke punten in het spierweefsel.
Voetreflexmassage
Een voetreflexmassage stimuleert reflexzones in de voeten die in verbinding staan met organen en lichaamsdelen, wat zorgt voor ontspanning en verbeterde balans.